每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價英文】綠色公園度假飯店 - 芭達雅【住宿優惠網站】
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 194 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和池畔酒吧 住宿推薦
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 2 間會議室
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 會議空間
鄰近景點
- 位於北芭達雅
- 蒂芬尼人妖秀 (0.6 公里)
- 3D 幻覺立體美術館 (0.8 公里) 網路訂飯店便宜
- 世界寶石收藏館 (0.8 公里)
- 芭達雅市政廳 (0.9 公里)
- 芭達雅中央中心 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬,卻找不出原因?專家提醒,除了可能是潛在的脊椎疾病問題外;更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動,導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此,想要一甩上述不適,適度動起來、舒通筋絡非常重要!
第1招/按摩腳底:
用刮痧器(按摩板)按摩腳掌內側骨頭下,接近腳底部位肌肉裡的筋腱,並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱,雙管齊下,效果佳。
第2招/常做全身伸展動作:
全身放鬆平躺在床上,雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側,意念專注在肩關節。自由呼吸,肩關節盡量向頭部伸展,同時縮小腹,讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎,透過一緊一鬆的規律鍛鍊,而越來越強健,腰痠背痛自然不藥而癒。
第3招/適度敲打背、臀、下肢:
適度敲打背部、臀部和下肢,力道由輕而重,力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事,一到月經來時就出現腰痠症狀,這樣的人只要多做全身伸展運動,或敲打背部,就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。
【延伸閱讀】
- 瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞,更能緊實下半身 ‧
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